Le sommeil... ?? :/

Coucou,

Alors voila depuis une petite semaines... j'arrive plus a faire des nuits completes...

Je me couche relativement tôt.. vers minuit, 1 heure au pire .. ( oui c'est tôt pour moi..)

Mais c'est un soucis technique ensuite .;vers 4/5 heures de matin je me reveille comem ça d'un coup Paf je fais un bon ds mon lit j'ai les yeux grd ouvert je me demande ou je suis et j'ai l'impression de mettre juste assoupie quelques minutes...

Bref ensuite bien entendu j'arrive à me rendormir alors je tourne en rond... Pff.

Voila faire des nuits de 4/5 heures de sommeil c'est vraiment pas top, j'ai vraiment pas l'impression d'etre reposée...je suis fatiguée mais j'arrive plus dutout à dormir ensuite...

Bon je pense qu'en ce moment je suis pas au meilleure de ma forme et joie suite à certaines choses mais bon... si vous avez des solutions pour me relaxer dormir plus longtemps et enfin me sentir bien et détendu...?

Alors les grands Meres? Une solution... ( Oui CC ? )

Clément a eu au moment de la rentrée scolaire un gros problème avec le sommeil et la pharmacienne m'a conseillé de lui donner du magnésium B6... (ça aide à l'équilibre et à la sérénité au quotidien) et ça a très bien marché pour lui, en fait il était en manque de magnésium ce qui fait que le sommeil le désertait...
Il en prends 1 comprimé tous les matins au réveil, à jeun et ça marche vraiment...
Il a en plus des gélules de plantes, demandes du magnésium à ton pharmacien (sans ordonnance) et des gélules de escholtzia qui réduit la nervosité en cas de troubles du sommeil.
Je pense que les deux cumulés pour toi et ça devrait aller mieux...
Il ne faut pas que tu entres dans le cercle infernal des trucs qui t'abrutissent pour dormir ou des somnifères, surtout pas...
Magnésium et plantes et hop mon kiki, bonne nuit les petits foi de mamie CC

Merci CC, je note bien tout ça^^.

C'est gentil.

De rien

Je vais fait une cure de magnésium tiens avec le changement de saison !!

Moi, je mange une pomme tous les soirs et la pomme ça me fait dormir, sans déconner, au lycée j'en mangeais une après le déjeuner et je peux dire que 20 min après je me serai endormie, une fois je suis rentrée dormir !!!!

Tu peux essayer des huiles essentielles de lavande sur l'oreiller et j'ai vu chez Nature et Découverte qui faisaient des sprays spéciaux à vaporiser également sur oreiller

Stilnox 10 mg ... t'en prends la moitié ... et gros dodo !!!!

Si ca va pas ... lexomil ... 100 mg t'en prends un tiers !!! et là tu dors 2 jours !!!

LOL...

carole a écrit:

Stilnox 10 mg ... t'en prends la moitié ... et gros dodo !!!!

Si ca va pas ... lexomil ... 100 mg t'en prends un tiers !!! et là tu dors 2 jours !!!

Il y aussi le Valium, Tranxène, Xanax ..........................

Vive le naturel !!!!

un petit cocktail de tout ça peut être

j'ai essayé une fois... un mélange de tout !! je dormais plus depuis 1 semaine... mel temoignera (c'était ya 2 ans XD) j'ai pas dormi la nuit mais le jour... et debout.. tete de zombi ça faisait peur XD

Si vous allez par la il y a aussi le coups de massue derriere la tête...

j'essaierais

on peut aussi vider une bouteille entière d'alcool mais le lendemain ...........bonjour la migraine !!!

bon je sais tout ca n'est pas trés naturel mais faut juste pas en abuser et en créer une dépendance !!!

Sinon y'a tjrs notre fameuse VERveine du soir ... qui apaise ... sinon tourner vous vers les medoc bio !!!

J'ai fais le test pour mes boutons et trop de la balle ! c'est de cachet à base de Bardane et pensée sauvage !!!

euh voilà !!! :jump:

je pense que le mieux est de ne jamais commencer à prendre ce genre de truc surtout qd on est jeune !!

CC a écrit:

Si vous allez par la il y a aussi le coups de massue derriere la tête...

Les masses Paf à la main, c'est une solution de bourrin
*les masse Paf*
(référence naheulbeuk)

Lilith quand tu veux je t'aide à dormir! :diable:

je ne sais plus qui (désolée...) à dit lavande sur l'oreiller... une goutte hein !!!! parce que les huiles essentielles c'est du concentré... la verveine ok... mais si tout ça n'y fait, SEDATIF PC c'est impec !!! c'est de l'homoépathie, donc pas de risque d'accoutumance !!! et tu devrais retrouver un bon sommeil !

ah oé !! j'connais ca SEDATIF PC !!! j'crois ma mère en prends !!! (famille de TOX !! mdr )